Dime que quieres seguir formando parte de él

HE SIDO UNA TONTA. Siendo ahora una peonza que gira constantemente, he salido de mi propio eje y aturdida he dejado a mi cuerpo divagar sin control. He frenado mi cabeza, mis sentimientos hacia los demás y me he helado para seguir caminando sin escuchar a quienes se preocupan por mí. He sufrido, he hecho sufrir y he vuelto a sufrir yo. ¿Qué es sino, ser tonta? adj. [Acto o dicho] carente de lógica o de sentido común. Me toca coserme la boca, pensar antes de hablar, dejar de ser esa peonza mareada que daba vueltas sin parar. Y sobretodo pediros perdón por embarullaros en mi vorágine vida.

PD: Dime que quieres seguir formando parte de mi archipiélago de sinceridad, por favor.

Cómo conseguir una sonrisa de una forma sana

Después de estar leyendo a @jdtth durante unos meses he decidido que porqué no hacer una lista de sugerencias para cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente. 

Para vernos bien lo primero de todo es tener una estabilidad emocional. Para intentar sonreír diariamente lo que yo hago es darme un caprichito de chocolate, relajaciones musculares, respiraciones profundas mientras escucho música (últimamente estoy mucho con las bandas sonoras). Esas canciones que te van encendiendo poco a poco y acaban con un cosquilleo muy placentero por todo el cuerpo. Antes de dormir me gusta cantar un poco y masajearme la cabeza y el rostro hasta que acabo por dormirme. Yo tengo problemas de insomnio y me tengo que medicar (bastante). ¿La mejor solución? Seguir los pasos que he dicho anteriormente. No todas las noches se consigue un buen descanso pero las relajaciones y el tener la mente tranquila ayudan y mucho. 

Desayuno: Vaso de leche con pan 

Media mañana: Zumo, yogur, fruta, bocadillo... cualquier cosa va bien

Comida: Primer plato, segundo con acompañamiento, pan, agua y postre. En la comida es cuando me entra la ansiedad del chocolate y es cuando cojo alguna que otra onza. 

Merienda: Sólido + líquido, por ejemplo yogur con galletas o un zumo con bastones o un bocadillo o fruta

Cena: Debería hacerlo mejor pero depende del día ceno o no. A veces un yogur, fruta o un vaso de leche ya me va bien... otros días salgo a cenar fuera un kebab, una pizza o un McDonalds.  

 Ideas para una merienda. Una forma sana y placentera de gozar del verano! Yogur helado!!!!!!!!! A mí me gusta mucho el chocolate como he dicho, así que suelo pedir cereales, nutella y chocolate, mucho chocolate. Pero también puedo pedirlo de fruta, depende de qué me pida el cuerpo.

No cuesta nada ser feliz. Poder sonreír al ver a alguien, compartir esa felicidad y ver como otros la disfrutan es tan saludable para la mente... lo cura todo. Tengo 59 kg de sonrisas!!!!!!!

Ha llegado el día, tic, tac, tic, tac...

No sé ni por dónde empezar. Eres demasiado listo y supongo que ésa es una de las razones por las que gustas cada día más. No han pasado ni 6 horas desde nuestro último encuentro y ya te echo de menos. No dudes, pienso en ti. Aunque a veces esté de viaje y me quiera escapar, no es real. Me gusta estar a tu lado, que me hagas reír, que me acaricies aunque me queje y sentir tu sonrisa a pocos milímetros de mí, de mi cara, de mis labios.

Me llevo una foto que me de calor cuando la mire, que me encienda, que me apague al no verla. Una foto que cuando la mires veas mis ojos brillar pero no de tristeza, sino de felicidad.

Fora, ves-te'n fora i no tornis més

I avui tinc ganes d'escriure en català. Per tercera vegada la meva vida ha rebut un cop dels forts, d'aquells que et fan no poder obrir els ulls més, voler amagar-te de tot i de tothom. El meu cervell està de vacances, està a l'atur com molts ciutadans  d'aquest "país", entre comes perquè fa ver-go-nya. Durant molt de temps el meu pobre cap ha estat treballant 25 hores diàries, 13 mesos a l'any, sense parar, sense dormir, sense rebre cap tipus d'ajut només cops i més cops, xocs i més xocs d'emocions que han fet trasvalssar meu riu intern. Està cansat, reclama una baixa. Té uns drets.

Fora, ves-te'n fora i no tornis més! Vull abandonar el meu cap, el meu cos, deixar-me endur però no ho faré. Vull lluitar per ser una bona mare, una bona metgessa.